Psikolojik Destek Süreci
Psikolojik Danışmanlık
Duygusal zorluklar, yaşam geçişleri veya zihinsel dayanıklılığı artırma konularında bireysel ihtiyaçlarınıza uygun danışmanlık hizmetidir.
3. Dalga Bilişsel Davranışçı Terapi: ACT
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yöntemiyle danışanların olumsuz düşünce kalıplarını fark etmelerine ve bu düşünceleri yeniden yapılandırmalarına yardımcı olunmaktadır. ACT yani Kabul ve Kararlılık Terapisi, danışanın acıyı geciştirmek yerine acıyla kurduğu ilişkiyi değiştirmesine odaklanan 3. dalga bir bilişsel davranışçı terapidir. Bu yöntem, özellikle kaygı, depresyon ve davranışsal bağımlılıklar konusunda etkili bir yaklaşımdır. Bilimsel literatür ACT'nin özellikle bağımlılıklarda ve fiziksel sorunların eşlik ettiği psikolojik problemlerde etkililiği üzerine pek çok meta-analiz sunmaktadır.
Online Danışmanlık, Online Terapi, Online Psikolog nedir?
Online terapiler, danışmanlıklar kapsamında Türkiye ve Avrupa’da yaşayan Türkçe konuşan bireyler için birçok uzman online terapi seçenekleri sunmaktadır.
Yaklaşımım
Sen insansın.
Her insan biriciktir; eşi olur fakat tercihlerinde yalnızdır ve sorumludur. Âlemdir. Bu yüzden her danışanıma özel bir yaklaşımla destek oluyorum. Her mesleki sürecimde, bilimsel temellere dayalı yöntemleri kullanarak, sistemik ve bütüncül bir perspektifle sizi daha iyi anlamayı ve şu an tek başınıza başa çıkamadığınız psikolojik sorunlarınız için çözüme eşlik etmeyi hedefliyorum.
Danışanlarımın içsel gücünü keşfetmesine, duygusal dengelerini sağlamasına ve daha sağlıklı kararlar almasına yardımcı oluyorum. EMDR, ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi) ve Sanat Terapisi gibi birçok alanda aldığım ulusal ve uluslararası eğitimlerle kaygı, depresyon, travmatik yaşantılar, sosyal fobi gibi kişisel konular ile aile içi çatışmalar ve nişanlılık-evlilik-çocuk-boşanma öncesi-sonrası problemler gibi daha birçok konuda psikolojik destek konusunda her geçen gün "daha iyi" bir uzman olmaya gayret ediyorum.
Profesyonel danışmanlık sürecimde, samimiyet ve güven ortamını elzem buluyorum. Amacım, sadece semptomları ele almak değil, aynı zamanda yaşam kalitenizi artıracak uzun vadeli çözümler bulmanıza yardımcı olmaktır.
